গরমেও শিশু থাক স্বস্তিতে

সামনের দিনগুলোতে তাপমাত্রা আরও বাড়তে পারে, এই সময়ে শিশুকে রোদের তীব্রতা ও গরম থেকে রক্ষা করার জন্য আগে থেকেই সচেতন থাকুন...

স্মুদিতে যেসব উপকরণ মেশালে হতে পারে পেটের সমস্যা

গরমের দিনে রোদে ক্লান্ত হয়ে এক গ্লাস ঠান্ডা স্মুদি খেলে যেন প্রাণ ফিরে আসে। এ ছাড়াও ওজন কমানো বা শরীর ডিটক্স করতে চাইলে...

সকালে ব্রিদিং এক্সারসাইজ করলে কী হয়

সকালে দিন শুরু করার জন্য শরীরের অক্সিজেন বৃদ্ধির প্রয়োজন হয়। আর ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে ব্রিদিং এক্সারসাইজ বা শ্বাস...